Дыхательная гимнастика Л.А.Анисимова помогает при разных заболеваниях, включая склероз сосудов головного мозга и инсульт. Упражнения следует проводить утром, в обед и вечером, через месяц можно проводить в любое удобное время. Перед началом упражнений смочите нос изнутри водой. Приучитесь вдох, задержку дыхания и выдох делать по счету.
# Здоровье
Статья содержит список упражнений для профилактики болей в спине и остеохондроза. Упражнения необходимо проводить с ковриком и повторять по 8-10 раз на каждую сторону. Лечебную гимнастику можно начинать через 2-3 дня после снятия острых болей. В статье также указаны рекомендации по правильному выполнению упражнений и предупреждению травм.
Статья о 20 жизненных уроках, которые мы узнаем слишком поздно. В них рассказывается о важности здоровья, о том, что идеальный момент не приходит, о том, что не нужно искать абсолютное счастье, о том, что почти все можно исправить, о том, что не нужно знать все ответы и о том, что лучше не думать о том, как могло бы быть, если бы что-то сделали по-другому.
Статья рассказывает о том, как некачественное питание, плохая экология и вредные привычки могут подрывать здоровье организма и как его можно очистить и насытить полезными веществами. В статье представлены топ продуктов, которые помогают очистить организм и поддерживать его здоровье, а также приведены рекомендации врачей. Автор подчеркивает, что натуральные продукты питания лучше химических препаратов, которые могут содержать вредные вещества.
Статья рассказывает о продуктах, которые категорически нельзя употреблять, так как они опасны для здоровья. Среди них: продукты быстрого приготовления, сырокопченые колбасы, молочные продукты длительного срока хранения, арбузы, перец не в сезон, кексы и рулеты в упаковках, шоколадные батончики, заморские и ароматизированные чаи, рафинированное дезодорированное масло. В статье также указаны причины, почему эти продукты опасны для здоровья.
В этом тексте рассказывается о том, как наши мысли влияют на наше здоровье. Автор просит нас думать о себе как о красивом и здоровом человеке, чтобы мы не болели. Он также говорит о том, что наши мысли могут вызывать радость или негативные эмоции, что влияет на наше здоровье. Автор также просит нас обращаться к своему телу и спрашивать, что оно хочет, чтобы мы ели, и не пичкать его таблетками и силиконами. В конце автор говорит о том, что он любит гулять на свежем воздухе, плавать, танцевать и заниматься сексом, и что он любит нас.